Laufen und Wandern in Bangkok: Die besten Parks für Reisende

Bangkok kann mit seinem Trubel und der Hitze überwältigend sein, aber glücklicherweise verfügt die Stadt über wunderschöne grüne Oasen, in denen man herrlich joggen oder spazieren gehen kann. Ganz gleich, ob du während deiner Reise fit bleiben, einen entspannten Spaziergang machen oder einfach nur dem städtischen Chaos entfliehen möchtest, diese Parks bieten hervorragende Möglichkeiten für alle Arten von Bewegung.

Benchakiti-Park: Top-Empfehlung

Warum du hierherkommen solltest: Dieser moderne Stadtpark gilt als der am besten gepflegte Park Bangkoks und ist ein absolutes Muss.

Was dich erwartet:

• Ein fast 2 km langer Weg rund um den Benchakiti-See
• Zusätzlich befestigte Wege für längere Strecken oder gemütliche Spaziergänge
• Der 1,6 km lange Wanderweg „Green Mile“ zum Lumpini-Park (ideal für Spaziergänger)
• Erhöhte Laufstege mit Blick auf die Skyline
• Neue Waldgebiete für ruhige Spaziergänge zwischen den Bäumen

Praktische info:

• Standort: In der Nähe des MRT Queen Sirikit Convention Centre, BTS Asok, MRT Sukhumvit
• Öffnungszeiten: Täglich von 05:00 bis 21:00 Uhr
• Kosten: Kostenlos
• Ausstattung: Toiletten, Sportanlagen

Suan Luang Rama IX: Für längere Strecken

Das Besondere: Hier findet der Bangkok Post International Mini Marathon 2025 statt, das sagt schon alles über die Qualität!

Was dich erwartet:

• Beeindruckende 5 km lange Hauptroute (ideal für Läufer, kann auch in Etappen gewandert werden)
• Anbindung an den Nong Bon Lake Park für noch mehr Abwechslung
• Wunderschön angelegte Themengärten (ideal für ruhige Spaziergänge)
• Großer See mit Tretbooten
• Ideal sowohl für Freizeitwanderer als auch für ambitionierte Läufer

Praktische info:

• Lage: 1,5 km von der MRT-Station Suan Luang Rama IX entfernt
• Öffnungszeiten: Täglich von 05:00 bis 19:00 Uhr
• Kosten: 20 Baht zwischen 09:00 und 17:00 Uhr, ansonsten kostenlos
• Tipp: Komm früh, um freien Eintritt zu bekommen und der Hitze zu entgehen!

Lumpini-Park: Der Klassiker

Warum hier alle spazieren gehen und wandern: Bangkoks grüne Lunge ist eine Oase der Ruhe mitten in der Stadt.

Was dich erwartet:

• 2,5 km langer Rundweg durch den Park (für alle Geschwindigkeiten geeignet)
• Breite Wege für Läufer, Radfahrer und Wanderer
• Viel Schatten durch tropische Bäume (ideal für ruhige Spaziergänge)
• Chance, Wildtiere zu beobachten (Waranen, Schildkröten, Vögel)
• Hervorragende Ausstattung

Praktische info:

• Lage: In der Nähe der MRT-Station Lumpini, der BTS-Station Sala Daeng und der BTS-Station Ratchadamri
• Öffnungszeiten: Täglich 04:30–22:00 Uhr
• Kosten: Kostenlos
• Ausstattung: Trinkbrunnen, Toiletten, Schließfächer, Duschen, Fitnessraum

Vachirabenjatas Park (Rot Fai Park): Für Naturliebhaber

Was macht ihn einzigartig: Verbunden mit anderen Parks für lange Routen ab 6 km oder kürzere Spaziergänge durch abwechslungsreiche Naturgebiete.

Was dich erwartet:

• 2,5–3 km lange Hauptroute (kann in Etappen oder als Ganzes zurückgelegt werden)
• Nahtlose Anbindung an den Chatuchak-Park und den Queen-Sirikit-Park
• Schmetterlingsgarten und Insektarium (ideal für Spaziergänger)
• Sonnenblumenfeld (saisonal)
• Vogelbeobachtungsstation

Praktische info:

• Standort: In der Nähe von MRT Chatuchak Park, MRT Phahon Yothin, BTS Mo Chit
• Öffnungszeiten: Täglich 04:30–21:00 Uhr
• Ideal für: Naturfotografie nach deiner Wanderung oder deinem Lauf!

Santiphap Park: Ein verstecktes Juwel

Warum ein Geheimtipp: Ein kleiner, aber feiner Park mitten in der Stadt, ideal für eine kurze morgendliche Runde oder einen entspannten Abendspaziergang.

Das ist unser Lieblingspark. Wir haben selbst drei Jahre lang direkt neben dem Park gewohnt.

Was dich erwartet:

• Kompakte Runde von 800 m bis 1 km (mehrere Runden für Läufer, eine Runde ideal für Spaziergänger)
• Angenehme, schattige Wege
• Kostenlose Outdoor-Fitnessgeräte
• Tägliche kostenlose Aerobic-Kurse (gegen 18:00 Uhr)

Praktische info:

• Standort: Bei den BTS Victory Monument Hotels
• Öffnungszeiten: Täglich von 05:00 bis 21:00 Uhr
• Ideal für: Kurze Spaziergänge, Jogging und Gruppenkurse

Romaneenart Park: Geschichte trifft auf Sport

Warum es faszinierend ist: Es wurde an der Stelle eines ehemaligen Gefängnisses errichtet, wobei historische Elemente erhalten blieben.

Was dich erwartet:

• 500-Meter-Rundstrecke (mehrere Runden für Läufer, ideal für gemütliche Spaziergänge)
• Ruhige, friedliche Umgebung
• Alte Wachtürme als historische Kulisse
• Kostenloser Outdoor-Fitnessbereich

Praktische info:

• Standort: Bei der MRT-Station Sam Yot (Altstadt)
• Öffnungszeiten: Täglich von 04:00 bis 21:00 Uhr
• Ideal für: Geschichtsinteressierte

Praktische Tipps zum Laufen und Wandern in Bangkok

Zeitpunkt: Geh früh am Morgen (vor 07:00 Uhr) oder spät am Abend, um der Hitze zu entgehen

Flüssigkeitszufuhr: Nimm immer Wasser mit, denn in Bangkok ist die Luftfeuchtigkeit sehr hoch (auch beim Spazierengehen!)

Anfahrt: Alle Parks sind mit der BTS oder der MRT gut erreichbar

Ausrüstung: Leichte, atmungsaktive Kleidung und bequeme Schuhe sind unerlässlich

Apps: Lade dir eine Wander- oder Lauf-App herunter, um deine Routen zu protokollieren

Für Spaziergänger: Die meisten Wege sind breit genug, um gemächlich spazieren zu gehen, während Jogger vorbeilaufen

Diese Parks bieten nicht nur großartige Möglichkeiten für Sport und Erholung, sondern auch einen einzigartigen Einblick in das Alltagsleben in Bangkok. Man spaziert oder wandert buchstäblich durch die grünen Lungen einer der lebendigsten Städte der Welt!

Welches Hotel in Bangkok soll ich wählen?

Lies unseren Hauptartikel über Hotels in Bangkok. Neben unseren Hotelempfehlungen und Informationen zu den Stadtteilen Bangkoks findest du dort auch alle Informationen zu Transportmöglichkeiten, den besten Buchungszeiten, den besten Buchungsplattformen und unsere Auswahl an 3-, 4- und 5-Sterne-Hotels.